30 kg fogyás 5 hónap alatt. 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
Harminc kiló feljött rám, majd a 30 kg fogyás 5 hónap alatt után 9 lement, végül újabb 14 visszajött.
- 30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
- Hatályos:
- Они были неразлучны.
- Gyorsan fogyni hasról
- Whole30 diéta mintaétrend
Ennek már 14 éve: azóta ezzel a nagy túlsúllyal éltem. Ezerféle zöldség - Próbáltam különféle diétákat, még az abszolút koplalástól sem riadtam vissza, de alig volt látszatja. A mozgásra viszont korábban sosem tudtam rávenni magam.
Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt
Aztán tavaly decemberben kijött rajtam a pánikbetegség, gyógyszereket kaptam, amiktől sajnos tovább híztam, és még rosszabbul éreztem magam a bőrömben. Mintha börtön lett volna a testem, nem tudtam rendesen mozogni, csinosan öltözködni.
De júliusban egyik napról a másikra megszületett bennem a nagyon erős elhatározás, hogy véget vetek ennek, mert nem ilyen életre vágyom, és agyban eldöntöttem, hogy mindenképpen megváltoztatom az életemet.
Nagyon igaz, hogy fejben dől el minden. 30 kg fogyás 5 hónap alatt étkezésnél kezdtem a tudatosságot: teljesen megvontam magamtól a szénhidrátot, semmi kenyér és cukor, vagy csak kevéske édesítőszer, minimális gyümölcs.
Helyette inkább csak zöldségek, főleg nyersen, salátaként, ritkábban párolva, natúr joghurtos öntettel.
30 kiló mínusz strongman módra, 4 hónap alatt
Húsból legtöbbször párolt csirkemell, disznót egyáltalán nem eszem. Napi három étkezés: reggel, délben és délután,16 óra után pedig szinte csak folyadék. Sokan csodálkoznak, hogyan lehet sült krumpli vagy rizibizi nélkül bírni, de én tanúsítom: annyira sokféle, salátának való zöldség létezik, hogy nagyon is változatos köreteket lehet belőlük kitalálni. Gabi tartotta bennem a lelket - Munka után, esténként félórás sétákba kezdtem itt a környéken: dombnak fölfelé az utcákon, vagy a parkban.
- Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt | Well&fit
- Így adj le 5 kilót 1 hónap alatt | nlc
- Írta: K G Naponta találkozol olyan reklámajánlatokkal, amik 10,15 vagy akár 20 kilótól is segítenek megszabadulni egy hónap alatt?
- Április
- Étvágycsökkentők
- Fogyókúra tea
A lányom, Vivien is csatlakozott hozzám, legalább ő is kimozdul a számítógép mellől, és közben jókat beszélgetünk. Csodát tett a mozgás, mert a fogyáson túl azóta sokkal jobb a közérzetem is!
-30kg fogyás - Mi változott? - Ruhateszt
Olyannyira, hogy az orvosom támogatásával fokozatosan kezdem elhagyni a gyógyszereimet. Pedig nemrég még súlyos tünetekkel küzdöttem: légszomj, remegés, ájulás közeli állapot, ami miatt képtelen voltam bemenni egy bevásárlóközpontba, vagy bárhová, ahol sok ember van.
Így fogyott Ildikó 30 kilót négy hónap alatt - Blikk Rúzs
Sőt, előfordult, hogy egy teljes hétig ki sem tudtam mozdulni a lakásból, csak feküdtem az ágyban. A depresszió is úrrá lett rajtam. Egy-két hétig enni sem tudtam rendesen, egész nap csak egy háztartási keksz ment le a torkomon, de nem fogytam egy dekát sem.
Amikor kijöttek az első tünetek, felismertem a pánikbetegséget, és rögtön felhívtam Gabit, aki már átvészelte mindezt édesanyánk halála után. Biztatott, hogy sürgősen menjek orvoshoz, ne várjam meg, amíg súlyosabb lesz, mert annál hamarabb ki lehet belőle lábalni. Igaza lett. Végig figyelt rá, hogy ha csak pár szóval is, de sokszor öntsön belém lelket, ami óriási segítség volt nekem. Most kiló vagyok, intenset ingyenes étrend fel tudom venni a húgom ruháit is, de még kiló mínusz a cél.
Itt az igazság! Ennyi kilótól tudsz megszabadulni egy hónap alatt
Baby Gabi Se időm se erőm mozogni! Baby Gabi már jó ideje nem elsősorban a színpadon tündököl. Fodrászüzletét vezeti és férjhez is ment.
Férjével boldogok és már babát is szeretnének, így aztán a legkevésbé sem érdekli, hogy jó pár kilóval többet mutat alatta a mérleg, mint lánykorában. A legnagyobb problémám a mozgás, mert se időm, se türelmem, se lelkierőm nincs hozzá!
Amikor öt éve 12 kilót fogytam, az heti négy edzést és nagyon komoly odafigyelést kívánt. De közben semmi más dolgom nem volt, csak hogy edzőterembe járjak, és hétvégén fellépjek. Egyébként nálam családi örökség, hogy képes vagyok a levegőtől is meghízni. Jól vagyok, boldog vagyok, imádom a férjemet és neki így tetszem, ő nem is engedné, hogy csont sovány legyek