Fogyáshoz szükséges vitaminok, D-vitamin:
A 7 legjobb fogyasztó hatású vitamin és ásványi anyag
A legfontosabb vitaminok és ásványi anyagok diétában Értékeléshez kérlek jelentkezz be! Holott valójában az a helyzet, hogy bizonyos vitaminok és ásványi anyagok feltételei a fogyásnak és nélkülük a diétás étkezés mellett hamar legyengül az immunrendszer és számos betegség csapdájába eshetünk.
A testsúly kontrollálása az egészség alapvető kérdése. A túlsúly számos betegség kockázatát megnöveli, mint amilyenek a szívbetegségek, a stroke, vagy a diabétesz.
A megfelelő vitamin és ásványi anyag bevitel, ami a diétát kiegészíti és támogatja, hozzájárul a maximális hatékonysághoz és az optimális fogyáshoz szükséges vitaminok. A vitaminok és ásványi anyagok katalizátorként működnek bizonyos testsúlycsökkentő folyamatokban, vagyis felgyorsítják azt.
Nézzük át a diéta idején legfontosabb vitaminokat és ásványi anyagokat! Diéta mellett tápanyaghiány lép fel, így megfelelően kell összeválogatni a kiegészítőket, hogy a hiányt pótolni tudjuk és az egészségünket megőrizhessük!
B-vitamin komplex: Az általános egészség szempontjából a B6 és B12 vitaminok alapvető fontosságúak. A B6, vagyis piridoxin segít a fehérje anyagcserében és vörös vérsejteket termel.
A B12 vitamin jórészt állati fehérjékben fordul elő. Ha nem fogyasztasz a diéta során megfelelő mennyiségben B vitaminokatfáradt, dekoncentrált és gyenge leszel.
- Amikor már a kemény testedzés és az állandó diéta sem használ a zavar pluszkilók ellen, ideje bevetni a következő vitaminokat!
- 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen - hogy állsz velük? - Metodic
- A 7 legjobb fogyasztó hatású vitamin és ásványi anyag | Well&fit
- Itt van most: Kezdőlap » Cikkek » Egészségmegőrzés » 3 vitamin, amelyek nélkül a fogyás lehetetlen — hogy állsz velük?
- Így segítenek a vitaminok a fogyásban - Dívány
- » Fogyókúra és vitaminok? Ellentmondás vagy mégsem?
Ráadásul feszültté, idegessé is válhatsz. A B vitaminok például alapvetően szükségesek a fehérje- és szénhidrát anyagcseréhez. A B12 vitamin segíti a vörös vérsejtek létrejöttét, amelyek az oxigént szállítják a szervezetben. Ha végzel edzéseket is a súlycsökketnés érdekében, akkor a megnövekedett vörösvértest szám javítja a kitartásodat, állóképességedet, így hozzájárul az energiafelhasználásodhoz D-vitamin:.