Mennyit kellene fogynom, Testtömeg index (BMI) kalkulátor
Bodon Judit dietetikus Sokan gondolják, hogy az ideális testsúly az egy konkrét kilogrammban megadott értéket jelöl.
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
Pedig inkább egy sávban kell gondolkoznunk, most segítünk ezt kiszámolni! Kevesen vannak, akik elégedettek a testsúlyukkal.
Top receptek
A legtöbben fogyni szeretnének, de van, aki növelni szeretné a testsúlyát, akár izomtömeggel, akár pihe-puha párnákkal. Tartozzunk bármelyik csoportba, a kiindulási pont, aggodalmunk alapja a jelenlegi mennyit kellene fogynom.
A mennyit kellene fogynom számítás A legegyszerűbb közismert képlet az ideális testsúly kiszámítására az ún. Ez kb.
Józan ésszel is nonszensz elképzelni, hogy minden cm-s nőnek 55 kg-nak, és minden cm-s férfinak 72 kg-nak kellene lennie. Sokan mégis az így kapott értéket tűzik ki fogyókúrájuk céljául hiszen ez a kalkulátor általában könnyen elérhető a webengyakran irreális elvárásokat teremtve saját magukkal szemben.
Fogyás kalkulátor Mennyit kell fogynom, Íme a nagy fogyás matek - így számold ki, mennyit kell fogynod cross-sport. Majdnem mindenki azt szeretné, ha egyik napról a másikra lefogyhatna, de mennyi fogyás az egészséges és reális?
Őszintén szólva ez egy elavult számítási mód, szerintem felejtsük el. Olvasd el kapcsolódó cikkünket is!
- Az ideális testsúly kalkulációja | helyimertek.hu
- Így számold ki, hogy vajon tényleg fogynod kell-e!
- 1200 kalóriás diéta 5 napos étrenddel
Fogyókúra téma? Ezeket szerettétek ben!
- Hány kilónak is kellene lennem? | Nosalty
- На обратном пути как раз перед домом Эпонины, едва в поселок хлынул искусственный свет, они столкнулись с Тиассо, поинтересовавшейся, что это они делают снаружи в столь неподходящее время.
- Étrend diétázóknak
De akkor mégis hány kilónak kellene lennem? Amit nagyon fontos megérteni mindenkinek, hogy olyan nem igazán létezik, hogy fixen X kg-nak kellene lennünk hacsak nem vagyunk ökölvívók persze, ahol 10 dkg is számít.
Az ideális testsúlytartomány kiszámításának egyik módja a testmagasságunk és a jelenlegi testsúlyunk alapján kiszámított testtömegindex BMI - Body Mass Index tartományokon alapul. BMI-kalkulátorunk segítségével testtömegindexedet gyorsan ki is számolhatod: BMI-d kiszámolásához kattints a képre!
A BMI-vel azonban csak azt tudjuk meg, hogy a normál tartományhoz képest hol helyezkedik el a testsúlyunk, de azt nem, hogy hány kg-nak kellene lennünk.
Ráadásul a BMI-nek is vannak korlátai: nem alkalmazható gyerekekre náluk a percentilis besorolást alkalmazzukvárandós nőkre, sportolókra, akiknek magasabb izomarányuk miatt a testmagasságukhoz viszonyított testsúlyuk arányaiban nyilvánvalóan magas gondoljunk pl. A BMI szintén nem ad információt a testzsír-izomszövet arányra, testünk víztartalmára vonatkozóan, illetve nem tesz különbségek nemek szerint.
