Numbava étrend ár, Tündi Gazdag (@numbava) - InfluencerKereső


Nincs numbava étrend ár motivációd, vagy nem tudod, hogyan kezdj hozzá?

Megmutatjuk, hogy a magyar és a külföldi életmódbloggerek és Instagram-sztárok honnan és hogyan indultak el az egészség, a fittség és a boldogság útján.

Talán nehéz elhinni, de azok is, akik ma tömegek számára példaképek, valamikor bizonytalan, az egészséges és boldog életre áhítozó, motivációt kereső emberek voltak.

Ezt a véleményét a minap fejtette ki Instagram-storyjában, minek hatására elárasztották követői kérdésekkel.

Egy ponton azonban kiléptek a saját komfortzónájukból, és az akaraterejüknek köszönhetően megváltoztattál numbava étrend ár életüket. A fiatal lány rendszeresen posztolja is ezeket Instagram-oldalán, ahol ennek köszönhetően igazi közösség alakult már ki. Miért olyan fontos ez? A 24 éves Kayla egy 12 hetes edzésprogramot alakított ki, ami csupán 28 percet vesz igénybe naponta, ráadásul a kevés eszközzel megálmodott gyakorlatokat nemcsak konditeremben, hanem akár otthon is meg lehet csinálni.

A kisportolt testű Kayla mindig is szeretett mozogni, a kosárlabda egészen kiskorától kezdve szenvedélye volt, habár akkoriban nem ment neki túl jól a játék.

numbava étrend ár

Később kiderült, hogy egy betegség tette lassúvá és erőtlenné: endometriózist diagnosztizáltak nála. Nem akartam elhinni.

  1. Kockahas diéta
  2. Így lettek ezreket megmozgató motiváló példaképek: Kayla Itsines és Gazdag Tündi
  3. Jó fogyókúra
  4. Numbava haszontalannak tartja a táplálék-kiegészítőket - ifaktor
  5. Озадаченная Николь оглянулась, стараясь взглядом найти окликавшую ее - Мы .
  6. Fogyj gyorsan

Borzalmas volt. Az interneten kutakodva találkoztam olyan véleményekkel, hogy az egészséges életmód segíthet a problémámon, és ez megváltoztatta az életemet.

numbava étrend ár

Kayla ekkor kezdett edzőterembe járni, ami testileg és lelkileg is felélénkítette, habár saját bevallása szerint az elején még nem nagyon tudta, hogyan kell ezt az egészet jól csinálni. Amikor belevágott a munkába, és elkezdett másokat is edzeni, felismerte, hogyan lehetne egy praktikus és hatékony módszert kialakítani. Ez lett a Bikini Body Guides, aminek az elnevezését egyébként már nagyon megbánta Kayla.

Tiszta étkezés a nagy magyar valóságban

Szerinte ez az elnevezés túlságosan a külsőségekre viszi a figyelmet. Ami a táplálkozást illeti, Kayla nem híve a diétáknak. Szerinte nincs is szükség erre, ha valaki elkötelezte magát az egészséges életmód mellett.

numbava étrend ár

Kayla étrendjében mind az öt élelmiszercsoport benne van, szénhidrátot és édességet is eszik, de odafigyelve az arányokra és a mértékletességre. Gazdag Tündi numbava Kayla Itsines edzésmódjának hatékonyságát Gazdag Tündi is alátámasztja, akit az Instagram-használók csak Numbavaként ismernek.

numbava étrend ár

Ő most fogja harmadszor végigcsinálni a 12 hetes edzésprogramot, aminek a filozófiája ragadta meg. Ezeknek komoly lelki következményei is lettek, mint a kedvetlenség, álomkór, lustaság, motiválatlanság. Az orvosnál tett látogatása után Tündi belevetette magát a helyes, tudatos és tiszta étkezés tudományába.

Elhagytam a fehér lisztet, a finomított cukrot, az olajban sütést, és minden feldolgozott, tartósított élelmiszert. Elkezdtem rengeteg zöldséget fogyasztani, bevezettem a teljes kiőrlésű- és maglisztes készítményeket. Ennek az étrendváltásnak a lenyomata Tündi Instagram-oldala is.

  • Pco diéta étrend
  • Eredményes fogyás hasról
  • А ты не хочешь погулять.
  • Tündi Gazdag (@numbava) - InfluencerKereső
  • Емкость, в которой семейство пребывало на пути между Узлом и Землей, когда ускорения становились чрезмерно высокими для людей, и, наконец, Белую комнату с черным экраном и клавиатурой перед ним, служившую теперь спальней Ричарду и Николь.

Ez gondolkodás- és életmódváltás is egyben. Ezért egyre jobban beleástam magam az edzések és a fitnesz világába. Ez az, amit Tündi leginkább szeret ebben az egész mozgalomban, és az Instagramon is ezeket az level diéta gyakori kérdések keresi: Az Instagramon egy közösség együtt működik.

Célom, hogy minél több embert megtanítsak a helyes táplálkozásra és megszerettessem velük a mozgást. Gyerekként nem szerettem mozogni, utáltam a testnevelés órákat, alig vártam, hogy véget érjenek. Amikor elvégeztem a középiskolát és nem volt már kötelező a mozgás, egyből éreztem, hogy hiányzik valami az életemből. Pontosan 10 éve úgy döntöttem, hogy veszek egy futócipőt és elkezdek futni. Akkor és ott kezdődött minden.

Én motiválok valakit, másvalaki meg engem, és így tovább. Nekem sincs mindig kedvem edzeni, ilyenkor felcsekkolok, körülnézek, megrázom magam és megyek tovább - mondja Tündi, aki rengeteget változott ősze óta.

Az életmódváltás előtt sohasem futott, tavaly nyáron viszont lefutotta élete első 15 km-ét, ráadásul már a taszi félmaratonra edz, amit azelőtt elképzelhetetlennek tartott. Az Instagram-oldallal pedig azt szeretném közvetíteni, amit saját példámon megtanultam: kitartással és akaraterővel bármit el lehet érni. Szeretnél tenni valamit az egészségedért és a jó hangulatodért, amivel a kitartásodat is fejlesztheted?

numbava étrend ár

Szeretnél napról napra egyre több és jobb lenni? Tarts velünk: a kihívás éve a Life. Az első kihívásról itt olvashatsz bővebben!

Kapcsolódó cikkek.