Fogyás nagyon gyorsan,
Szerző: Fehér Elena Az étrend csökkenti a szénhidrátbevitelt és főként a zsírokra valamint a fehérjékre összepontosít.
Sikeres FOGYÁS 2020-ban - Stílus csevej Anettel
Ráadásul úgy indítja be a fogyást, hogy közben egy pillanatra sem kell éhezned. Fogyás nagyon gyorsan néhány egyszerű szabályt kell betartani De nem kell számolgatnod sem a kalóriákat, sem azt, hogy az egyes idősávokban mit mit lehet enni!
A svéd diéta három fő csoportra osztja az élelmiszereket 1. Fogyasztásuk megengedett: Mindenféle hal vagy rák Tojás bármilyen módon elkészítve Zöldségek, amik a föld felett nőnek káposzta, kelkáposzta, brokkoli, cukkini, olívabogyó, paradicsom, spenót, sóska, gomba, saláta, avokádó, bors Magas zsírtartalmú tejtermékek joghurt, vaj, tejszín, túró, sajt Biocom étvágycsökkentő napraforgómag, tökmag, mandula, mogyoró, kesudió, mindenféle diófajta 2.
Alkalmanként fogyaszthatóak: Zöldségek, amik a föld alatt teremnek sárgarépa, cékla, zeller stb. Gyümölcsök napi egyszer, főleg a málna nagyon ajánlott.
Csokoládé magas kakaótartalommal min. Tilos fogyasztani: Cukrozott gyümölcslevek, üdítők, sütemények, torták, fagylaltok, müzli és mesterséges édesítőszerek.
Gabona és keményítő kenyér, rizs, tészta, burgonya, chips, gabona Fogyás nagyon gyorsan, kifejezetten a sör és a tömények A diéta egyszerű, koplalnod sem kell és ennek ellenére gyors fogyást eredményez.
Az ünnepek után egész biztosan hasznát veszed majd ennek az új életmódnak, pláne, ha mozgásba lendülsz!
Ha sürgősen szeretnél leadni pár kilót, akkor érdemes kipróbálnod ezt a diétát, melyet általában szívbetegeknél alkalmaznak műtét előtt, ha gyors súlycsökkentésre van szükség. Ez a diéta igen hatásos, de elég drasztikus, ezért csak végső esetben vágj bele, ha úgy érzed, nincs türelmed más, lassúbb módszerekhez. A lassúbb ütemű diétákkal általában tartósabban lehet fogyni.